2011年4月25日月曜日

PTSD予防のためのタッチケア

このたびの東日本大震災により被害を受けられた皆さまに、
心よりお見舞い申し上げます。
みなさまのご回復を祈り続けています。

想像をはるかに超える大震災で多くのかたが被災され、
大切なかけがえのない尊いいのちが奪われました。
悲しみと痛みと辛さや不安のなか、
多くのものを失い、
避難所での生活を送る方の中には、
小さなお子さんと
一緒に避難されてきた方も少なくありません。

関西で活動している関西アロマセラピストフォーラムでも
今すぐにでも、被災地に赴き、
なにかお手伝いをさせていただきたいと
気持ちをひとつにして、
わたしたちのできる方法でサポートができるよう、
ボランティアを組織し、活動を始めています。

またタッチケア支援センターさんと共同で
PTSD予防のためのガイドブックを作成し、
被災地で無料配布を行います。
昨日、6ページのタッチケアの原稿を仕上げる
ことができました。

2009年にわたしは、
マイアミ医科大学の小児科に併設されている
世界初のタッチケアの科学的な研究を行う
タッチリサーチ研究所に、
超低出生体重児へのNICUでのタッチケアの
研修を受けてきました。

このタッチリサーチ研究所を開設された
ティファニー・フィールズ博士が
この20年に行った研究は100を優に越え。
早期産の低出生体重児へのタッチケアにより
体重の増加や消化機能の改善、
ストレスの軽減などへの効果があることが示唆されています。


ティファニー博士の研究のひとつに
マイアミ地方を襲ったハリケーンアンドリューズで
被災した子どもたちへの
タッチケアの研究があります。

今回、被災地へのタッチケアガイドブックを作成するために
タッチリサーチ研究所のティファニー先生に
直接連絡をとり、アドバイスをいただきました。
PTSD予防のタッチケアの有用性に関する研究論文も
ティファニー先生が送ってくださいました。

論文を読むと、真っ先に目に入ってきたのが

「ashury」ちゃんが書いた自画像。
人型が画面の真ん中に描かれ、
真っ黒に塗りつぶされていたのです。

ティファニー先生は、7~8歳くらいの子どもたちに
いくつかのテストを行いました。
ほぼ全員の子どもたちがPTSDだという結果に
胸が痛くなりました。
どれだけ、小さな胸を痛め、
言葉にならない不安や悲しみを抱えてきたのか・・と
思うと言葉になりません。

子どもたちを2つのグループにわけ、
ひとつのグループに8回のタッチケアを行いました。
別のグループは同じ時間、子ども用のビデオを
見ていました。

結果は・・・。


タッチケアを受けた子どもたちは
不安が減少し、
ストレスの指標であるストレスホルモンも減少していました。

そして、アシュリーちゃんが描いた絵は
色とりどりの風船のなか、たくさんのお友達と
パーティをしている情景でした。

ほかの子どもたちも、暗く塗りつぶしていた絵から
明るい色使いの、お友達も登場する絵に
大きく変化していました。

この研究では、お母さんではない、
タッチケアのプロの方が子どもたちに
タッチケアを行いましたが、
良質の植物油を使って、
お母さんが愛を込めて触れるベビーマッサージは、
子どもたちの
大きな、生きる力になります。
また子どもたちだけでなく、
お母さん自身もストレスを改善し、
ホルモン分泌を促し疲労を軽減します。
母子ともに脳波のα波が倍増し、心拍や血圧が低下し、
心身を安定し、
びや愛の感情を味わい、
親子の絆を深めることができるのです。

タッチケアガイドブックでご紹介した
簡単にできるタッチケアを
このブログでも何回かに分けてご紹介していく予定です。

被災地の方だけではなく、
近所にラヴィングベビータッチ教室がない方、
なんらかの事情でレッスンにお越しになれない方に
役立てていただければと思います。

2011年4月13日水曜日

ぎゅーっと抱きしめてあげてください。

東日本大震災で被災された方に
心からお見舞いを申し上げます。
美しい東日本が、一日も早く復興されますよう
お祈りし続けています。

3月11日に東日本を襲った、
史上まれな大地震と津波は
大きな被害をもたらし、
たくさんの愛する人を失い、家を流され、
避難生活を余儀なくされている方が
16万人以上にも上っています。

わたしたちは、自然も山も岩も川も
動物も植物も、そして人間同士も、
大いなる完全な調和のとれたシステムの中で、
営まれています。
誰一人として、
一人ぼっちで生きている人はいません。

無意識のレベルでわたしたちは、
いつも情報やエネルギーの交換を行い、
遠く離れた場所での感情のエネルギーも
受け止めているのです。

この、とても微細なレベルの情報は
意識のレベルまでイメージや言葉として
語られることもあれば、
言葉になる前の段階で
わたしたち自身の肉体や感情レベルに
影響を与えることもあります。

震災により被災地の方と同じように、
うつ症状を訴える方が、増えています。

寝つきが悪い、
眠れない、
夜中に何度も目が覚める、
イライラする、
気持ちが沈む、
すぐに涙が出る、
食欲がない、
落ち込んで何もできない、
家族とよくケンカする・・。

テレビに何度も映し出される映像が
知らない間に私たちのハートを傷つけています。

被災地から遠く離れた場所に住む大人でさえ、
この未曾有の大震災の前で、
被災地の方を思い、同じ気持ちで涙を流し、
傷つき、ふるえ、不安を感じ、
無力感を感じています。

大人のように、自分の力で環境をコントロール
できない子どもたちは
なおさら、ショックと心的外傷を負っているといわれます。

大人も子どもたちへも一刻も早く、
心のケアが求められています。

お父さん、お母さん、
どうか、お子さんをぎゅーと抱きしめて
あげてください。

お子さんは震災について特に何も言わなくても、
いつもと変わらない様子でも、
語る言葉が見つからないのかもしれません。
あまりの衝撃に、感情を整理できていないのかも
しれません。

津波の映像を写したテレビを
できるだけ子どもたちに見せないでください。

震災と同じように語ってはいけない
ことかもしれませんが、
まだ、わたしの息子が4歳くらいだったとき
ウルトラマンのテレビを見て、
とても驚き、ショックを受け、
しばらく情緒が不安定になりました。
ほとんどテレビを見せていなかった息子にとって、
ウルトラマンと怪獣が戦って
街が壊れていくことに、
どうしても耐えられなかったようです。

大人にとっても、衝撃的な映像は
ハートのエネルギーを奪っていきますが、
子どもたちにはさらに大きな衝撃となって
伝わります。

2009年にマイアミ医科大学の小児科附属施設である
タッチの科学的な研究を行う機関、
「タッチリサーチ研究所」のティファニー・フィールズ博士は
1995年にマイアミを襲った
ハリケーン・アンドリューズによって
心に傷を負った子どもたちに
タッチケアを行いました。

研究前、
ほとんどの子どもたちがPTSD症状を示していました。
博士は子どもたちを二つのグループに分け、
週に2回のタッチケアを受けたグループと
リラックス効果があるビデオを同じ時間見ていたグループを
比較したのです。

研究の結果では、
タッチケアを受けたグループは
PTSDの症状とうつ症状が減少し、
ビデオグループでは効果がありませんでした。

子どもたちが描いた絵も、
タッチケアを受ける前と後では
大きく変化していました。

マッサージを受ける前は、
小さな暗い色で自分を描いていたある少女は
タッチケア最終日には、
色とりどりの風船や友人が集まって
誕生パーティを開いている絵を描いたそうです!

被災地の方のPTSD予防のこころのケアのために
ガイドブックを作成する、
NPO法人(申請中)のタッチケア支援センターの依頼で、
今、ベビーへのタッチケアの原稿を
書いているのですが、
この冊子が被災地の多くの方に届き、
タッチケアを通して大人も子どももみんなで、
お互いを助け、支え、触れ合うことができることを
願っています。


お母さん、
心をこめて、
優しさをこめて
お子さんに触れてあげてください。